Если вы составили большие планы на выходные, не бойтесь немножко «остыть». В этом случае пиво имеет несколько удивительных преимуществ для вашего здоровья. Несмотря на свою плохую репутацию, этот напиток на самом деле имеет ряд природных антиоксидантов и витаминов, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания и даже восстановить мышечную массу тела.
Оно также является источником дополнительной энергии по сравнению с другими напитками и даже некоторыми видами пищи.
Однако, это означает, что вы должны установить для себя лимит: один бокал – норма, четыре – большой, толстый живот. Если вы беспокоитесь об обезвоживании, имейте в виду, что пиво на 93 процента состоит из воды. Также, по словам испанских исследователей, данный напиток, фактически может помочь утолить жажду во время жаркого летнего дня, чего не стоит ожидать от выпитой бутылки холодной минеральной воды.
Какой же сорт пива самый лучший?
Калорийное – будет мудрым решением если вы возьмете бутылку светлого, но для пользы вашего здоровья, темное будет лучшим выбором, поскольку оно, как правило, состоит из самых полезных антиоксидантов, которые помогают восстановить поврежденные клетки. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Science» в области продовольствия и сельского хозяйства также обнаружили, что темное пиво имеет более высокое содержание железа по сравнению с легкими сортами данного напитка.
Помните, что железо является важным минералом в котором всегда нуждается весь человеческий организм.
Железо входит в состав всех клеток и создает много свободного пространства для переноса кислорода из легких по всему телу.
Другой хороший выбор — свежесваренное пиво. Оно являются более здоровыми, чем напиток в жестяной банке, потому что имеет больше хмеля, который содержит полифенолы. Эти антиоксиданты помогают снизить уровень холестерина, бороться с раком и убивать разные вирусы. Просто помните золотое правило: все в меру.
Вы же не хотите, чувствовать себя неловко перед друзьями, выпив слишком много алкогольного напитка.
Тем более не стоит подвергать себя риску развития долгосрочных для здоровья проблем с печенью, почками и болезнями сердца.
