Якщо ви склали великі плани на вихідні, не бійтеся трішки «охолонути». У цьому випадку пиво має кілька надзвичайних переваг для вашого здоров’я. Незважаючи на свою погану репутацію, цей напій насправді має низку природних антиоксидантів та вітамінів, які можуть допомогти запобігти серцевим захворюванням і навіть відновити м’язову масу тіла.
Воно також є джерелом додаткової енергії порівняно з іншими напоями та навіть деякими видами їжі.
Однак це означає, що ви повинні встановити для себе ліміт: один келих – норма, чотири – великий, товстий живіт. Якщо ви турбуєтеся про зневоднення, майте на увазі, що пиво на 93 відсотки складається з води. Також, за словами іспанських дослідників, цей напій фактично може допомогти вгамувати спрагу під час спекотного літнього дня, чого не варто очікувати від випитої пляшки холодної мінеральної води.
Який же сорт пива найкращий?
Калорійне – буде мудрим рішенням, якщо ви візьмете пляшку світлого, але для користі вашого здоров’я, темне буде найкращим вибором, оскільки воно, як правило, складається з найкорисніших антиоксидантів, які допомагають відновити пошкоджені клітини. Нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі “Science” у галузі продовольства та сільського господарства, також виявили, що темне пиво має більш високий вміст заліза порівняно з легкими сортами даного напою.
Пам’ятайте, що залізо є важливим мінералом якого завжди потребує весь людський організм.
Залізо входить до складу всіх клітин та створює багато вільного простору для перенесення кисню з легень по всьому тілу.
Інший гарний вибір – свіжозварене пиво. Воно є більш здоровими, ніж напій у бляшанці, тому що має більше хмелю, який містить поліфеноли. Ці антиоксиданти допомагають знизити рівень холестерину, боротися з раком та вбивати різні віруси. Просто пам’ятайте золоте правило: все в міру.
Ви ж не хочете, відчувати себе ніяково перед друзями, випивши надто багато алкогольного напою.
Тим більше не варто наражати себе на ризик розвитку довгострокових для здоров’я проблем з печінкою, нирками та хворобами серця.
